痩筋力 確実にやせる筋トレ術

石井直方(著)

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学研新書

733円(税込)

痩せない人は「痩筋力」が足りなかった! 痩せるためには、食事制限よりジョギングより、筋トレからが正解です。1日10分、週2回のかんたんなエクササイズで太らない体になる方法を、トレーニング理論の第一人者が伝授する。
痩筋力

「石井直方」の本

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