今からでも始められる歩活 目標!カラダ年齢マイナス20歳 正しく歩けば4週間で体は変わる!

大人のカラダSTYLE編集部(編)

配信ストア
電子書籍ストア学研BookBeyond
出版社
電子書籍ストア学研BookBeyond

734円(税込)

歩くとは人間の行動のなかでも基本的動作であるが、それだけに健康効果が凝縮されている。厚生労働省でもメタボ対策にはウォーキングを奨励。体を締めるだけでなく、様々な健康効果を最大限に得るため、なんとなく歩くから本当に効くウォーキングへと導く。
今からでも始められる歩活

「大人のカラダSTYLE編集部」の本

もっと見る