心と体に効かせる はじめてヨガ 5つの感覚をつかんで、基本のポーズを完全マスター

綿本彰

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1,166円(税込)

体と心をベストな状態に導くのが本書のヨガ。ただ、ポーズをとるのではなく、体を1本の木に例え、5つに分類した「5つの感覚」を意識しながらヨガを行うことで、ポーズの安定感が増し、伸びやかさ、心地よさを存分に体感することができます。
心と体に効かせる はじめてヨガ