痛み・故障ゼロ！ がんばらないで楽に長く走る 脱力フルマラソンメソッド
鮎川良（著）
- シリーズ
- 学研スポーツブックス
- 発行日
- 2013年11月21日
長く走ると痛みや筋肉痛が…その走り方、間違っています。痛みや故障がなく、がんばらないでも完走できるメソッドを整体師ランナーが紹介。筋肉消費を最小限に抑える脱力フルマラソンメソッド。長距離を楽しく健康的に走りましょう。
鮎川良（著）
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