100キロカロリー減らす本

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株式会社東京法規出版
発行日
2008年12月19日

0円(税込)

保健指導でやみくもに「やせろ」と言われても、納得できなければ実行に移せません。本書ではまず、「メタボって何?→メタボを解消するには?→どのくらいやせるか決めよう!→100kcalがどのくらいか知ろう!」の流れをわかりやすいマンガで解説。そのあと、私たちが普段よく食べる食品の100kcal相当量がひと目でわかる料理写真を300点も掲載! 巻末には運動で消費できる100kcalもあるので、保健指導の現場に欠かせない1冊です。
100キロカロリー減らす本

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