100kcalポケットブック 運動編

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株式会社東京法規出版
発行日
2011年12月20日

0円(税込)

外食時に胸ポケット入れることを意識した携帯用の運動エネルギー消費量ブック。100kcalの目安、10分の消費エネルギーを体重別にてわかります。10分多く歩く、歩き方を変えるなど、運動初心者がからだを動かす工夫を掲載。巻末には、食事の100kcalエネルギー表も掲載。
100kcalポケットブック 運動編

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